合肥养老院给您分享一些老年人护理的知识

父母的健康是老人做晚辈都是会非常在意的事情，那老人的护理要从哪方面入手呢，下面由合肥养老院凌花给您分享一些老人照护的相关知识，希望可以帮助到大家。

1、老人身体照护的“小方法”

慢慢地吸气，快点儿呼吸

这不仅仅是指调节呼吸和防范哮端，任何影响呼吸的因素都是会对人体健康和寿命带来不良影响，你的呼吸状况也会影响到身体的别的生理功能，譬如老人的血压状况、心率状况、血液循环和体温等。并且学会呼吸的就是可以放松腹部的肌肉，并且当腹部肌肉放松的时候，就可以给自己足够的时间，再以恰当的方式把气体呼出去，对身体就会比较有益处。

学会加餐

有研究表明，不吃大餐对人体健康有一定程度的益处，因而要学会加餐。首先要学会认清自己身体饥饿的状况，老人可以每2-3个小时进餐一回，如果是要到外面吃大餐，要能够学会合理的抑制自己的进餐量，不能吃的过饱。并且老人要学会多吃鱼类和富含纤维素的食品，并且推荐每天补充复合唯生素。

该睡觉的时候睡觉

很多人都已经养成了固定的睡觉的时间和时长，但其实并不是代表睡觉的时间越长，睡眠就好，睡眠的质量和很多因素都有关系，因而可以选择合理的做一些冥想、瑜伽等动作帮助睡眠，并且睡觉的环境也尽量保持在安静黑暗的环境中，非常重要的一点是当身体发出睡觉的信号时，就一定要睡觉，不要强撑。

2、春夏交接时老人身体照护的特点

合理的滋补，提高体魄

春夏交接时，阳气慢慢开始升高，阳气慢慢地开始降低，推荐老人在这个时候立即行动进行滋补身体，可以提高自己的免疫力，调养身体的健康。并且很多老人还有肝慎阴虚的状况，春夏交接时又是温补慎阳的大好时刻，因而春夏交接时可以进行补慎助阳，让自己的阳气补足，达到人体健康的目的。

早睡晚起调理精气神状况

老人在春夏交接时的时候要早起早睡，春夏交接时早睡可以滋养人体的阳气。睡前最好用热水泡泡热水澡，祛除人体内的湿气，促进体内的血液循环。早起则是可以养人体的阳气，推荐老人在选择太阳升起的时候起来，这样既可以保暖御寒，又可以保持体内的阳气充盈。早起之后可以适宜的选择做一些有氧运动，可以提高自己的抵抗力。

以上就是凌花老年公寓这些年对于老人护理的相关知识总结，当然了每个人的体质不同所对应的也肯定有所区别，以上经供参考，大家要根据老人的身体情况具体对待，要是有要了解更多的相关知识要能够致电联系我们！